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韩国女明星超爱的按摩减肥方法

http://fitness.qm120.com2013-04-25 10:06:10 来源:全民健康网

  按摩减肥方法深受韩国艺人们的喜爱,瘦腿有妙招,那么不妨试试按摩减肥方法。韩国女明星不仅拥有白皙的皮肤,而且身材也很赞。谈到她们的保养之道,当然少不了后天的努力,下面就为大家介绍韩国女明星都很喜欢的按摩减肥方法。

  韩国女明星超爱的按摩减肥方法

  尹恩惠

  必杀技:运动

  在早期出道的时候,尹恩惠的双腿给大家留下了深刻的印象,因为过于粗壮,但是现在频频活跃在电视剧,她那纤细的双腿,让人很是羡慕。现在对于自己腿部很为自信。她自己谈到自己的保养方式,坚持每天跑步四十分钟,跑完步还不忘记对小腿进行按摩,这样防止腿部形成难减的肌肉型。

  升级武器:按摩+半身浴+精油

  此外,尽量抽出时间,做一些简单的腿部按摩减肥方法和和洗半身浴,洗的时候,可加入少许的芳香精油,舒缓腿部肌肉,这也是一个很好的放松方式哦!

  孙艺珍

  必杀技:伸展运动

  每天睡觉之前来一些简单的运动吧!这不仅能够舒缓忙碌一天的腿部肌肉。坚持一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。普拉提属于力量型训练,这对于保持腿部完美的腿型很有帮助哦!

  升级武器:足浴+半身浴

  肿胀的腿部,那么不妨坚持每天半个小时的足浴和半身浴,这可以得到很好的舒缓效果哦!足浴的时候,不妨加入有放松效果的芳香浴液可以解除疲劳,这能够很好的打通脚底和身体各个部位的血液循环,对于塑造完美的腿型很有帮助哦!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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