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娱乐圈火辣女明星们的减肥方法

http://fitness.qm120.com2013-05-22 09:48:13 来源:全民健康网

  很多人为了能够迅速的减肥,总是习惯性的采用节食减肥方法,其实健康有效的减肥方法,其实就是运动+适当的节食,这样合二为一的方法能够很好的帮助减肥,喜欢这样减肥方法的人们,一定要注意哦!

  娱乐圈火辣女明星们的减肥方法

  方法/步骤

  甘婷婷

  方法:水果代替正餐、运动

  性感女星甘婷婷在宫廷剧中崭露头角,而且给大家一种很美丽的形象。当然,这其中有天使面孔和养眼身材的功劳。甘婷婷在进入演艺圈之前就很瘦,曾经也为了戏剧的角色一个月减掉5斤体重,期间不吃饭只吃水果,加上每天定期的运动,这会让减肥变得更加有意思。

  蔡依林

  方法:白灼、无油、瑜伽

  除了刚出道的时候,其实带有小小的婴儿肥,最终形成了少男们的形象,这都是后期不断的努力而得到。饮食方面最常吃到的是白灼,这几乎成为了她餐桌上的主旋律,水煮蔬菜、山药、荞麦面是她每天的主食,清淡饮食为主,少油、少盐的饮食生活很关键;在运动方面,蔡依林坚持每天练习瑜伽,这也是一个很好的塑造好身材的方法。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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