夏天减肥妙招 轻松享瘦一夏

　　要保持乐观的心态

　　对于夏天减肥，大家可不能操之过急，其实生活中，很多人为了能够迅速的减肥采用了不合适的减肥方法。减肥没有成功，保持愉快的心情，多好，用精神激励法来激励自己，这可是一个很好的心理鼓励作用哦!

　　选择自己喜欢的运动方式，持之以恒

　　每周进行3—5次固定锻炼，这可不失为减肥、增加肌肉、保持精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟;如果以前没有进行过固定的锻炼，那么在开始使用运动锻炼的时候尽量少做一些，这会伤害到身体哦!运动量过大，增加食量，达不到减肥的目的。

　　夏天减肥以上为大家推荐的这些方法，大家比较好还是要学习哦!让夏天过的很清爽，让身材更加迷人哦!