减肥的选择

　　减肥的方法有很多。在选择减肥方法时应该以运动减肥和减少饮食为主。不应该口服药物为主要。如今减肥已经不在是胞的专利，现在越来越多的男士对减肥问题慢慢的关注起来了，大约有20%左右的男士已经开始关注自己也有“肚腩”的问题了，对减肥的问题问得还相当的仔细比女士还关心。

　　也有女性为男性减肥进行关注的的。这说明了男性对审美和健康意识的醒悟，不再对个人的肥胖显得目视无睹了。

　　专家提示：

　　能走出误区一定是个合理的减肥计划

　　专家发现，人们在减肥上存在的误区还有很多，对减肥的知识很少，不少人使用过的减肥产品高达到十几种，甚者还有甘愿以自己身体做“实验”的，对各种减肥产品进行“通吃”，结果带来了很多关于健康的问题。

　　此外，还有很多的人相信快速减肥的“神话”，认为减肥可以将就，而不考虑自己的特点和减肥的方法的综合运用，在经历了长了减、减了长的过程后，失去了对减肥的信心。还有的人本来就季、、已经很瘦了却还要减肥，更是不能取用的了。

　　从调查的初步统计来看，人们的减肥行为和心理已经逐渐的趋于理性。在对减肥产品的选择上，不少消费者左考虑右比较，慎之又慎;

　　而在产品的功能要求上，不仅希望能去掉自己多余的脂肪，而且希望通过对产品的使用使体形保持最佳状态，“减”去脂肪又保持形体。

　　这一点在30岁左右的白领女性群体上表现得尤为突出，她们在还未发胖时就已开始着手保持体形了。在减肥产品的安全性上，读者的关注度也非常高，几乎所有的人都会问到相关问题。

　　专家认为，减肥应该根据自己的体质、年龄、骨架、健康状态等条件，安排合理的减肥计划，使用天然绿色的减肥方式，不仅要控制和减轻体重，还要改变体象(人对自己身体所给予的以美丑、强弱等的主观评价)。