夏季减肥 减出迷人小蛮腰

　　减肥之人生大事，瘦腰就是女人味的事了，对于网络上面所谓的减肥好方法，或者减肥饮食方法，似乎都差那么一些效果，实施了方法也是让自己挨饿，体重却没有任何的变化，现在小编就介绍给你减肥的良好习惯让你拥有性感的小蛮腰!

　　饭后不能坐

　　如果饭后立即坐着，那么你的脂肪就会聚集在你的腰部哦，当然大多数的人，在吃完饭之后，与美食斗争了那么久，自然而然想歇歇。这个可是减肥人群万万不能做的哦!但是饭后立即运动也是不可以的，这样会让血液在胃部暂时停留。影响消化和身体健康。比较好的就是饭后站半个小时，或者散步慢走更有效果减肥哦!

　　改变久坐成性坏习惯

　　久坐是导致腹部赘肉堆积的原因首之一。需要点名的就办公一族，时间久了，弓背，含胸就会让身体的赘肉全部堆积在腰腹部，久而久之就会形成难看的“小肚子”。所以可以使用有调整脊椎作用的靠垫，就又就能够很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。

　　告别晚睡

　　想不到吧，晚睡竟然会发胖。根据专家研究调查表面，晚睡一族比十点半之前进入梦乡的人，高出胖一半的几率。所以减肥的妹子们开始早点睡觉吧!