节食减肥有用吗

       我节食了半个多月，但体重基本上没有什么变化，这是怎么回事呢？那么节食减肥有用吗？我一直很想减肥，但是一直找不到有效的方法，请大家给我提供最有效的减肥方法，谢谢大家了。