怎样跳绳减肥_跳绳减肥_跳绳减肥法

怎样跳绳减肥？跳绳减肥是一种很好的减肥方法，不但消耗热量大，而且轻易不会长出难看的肌肉，是一种很值得推荐的减肥方法。正确的跳绳减肥，要使你的心率保持在(220-你的年龄)×65%-75%之间。那么怎样跳绳减肥呢？