塑造完美小脸的8秘诀

　　4.增加钙的摄入量

　　有研究表明，每天从奶制品中吸收至少1200毫克的钙对减肥很有好处。吸收充足的钙不仅可以减少经前综合症，还可以减轻水肿。所以在节食减肥的时候不要完全地戒掉奶制品。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]