吃什么能瘦脸 速成小脸美女的5种瘦脸食物

　　每天喝一碗菠菜酸奶

　　说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，不过，由于菠菜非常用以流失营养，所以在处理上需要格外小心。

　　在这里人气美食为大家推荐一种菠菜营养不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先将菠菜过水，这里只需稍微烫一下即可，将烫熟的菠菜撩出沥干，加入酸奶，酸奶的量一般为盖过菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

　　这里拌入酸奶既可以减轻菠菜的涩味，又可以增加营养，可以说是一举两得。

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