只需2周即可拥有完美小脸的七大食物 （图）

　　不当的饮食或生活习惯都会导致脸部肿胀，怎样才能消除呢？其实不用想其他的偏方，只要多吃以下几种蔬果就能消除脸部浮肿，大脸立刻变小。这对于嘴搀的MM来说，是最简单最方便的瘦脸方式吧！

　　不当的饮食或生活习惯都会导致脸部肿胀，怎样才能消除呢?其实不用想其他的偏方，只要多吃以下几种蔬果就能消除脸部浮肿，大脸立刻变小。

　　一. 菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　二. 豆苗

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

　　三. 红萝卜

　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

　　四. 西洋芹

　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！