3大脸胖原因 对症下药改善大饼脸

　  【脸胖原因二：脂肪堆积】　　

脂肪堆积

　腮帮子是鼓鼓的，肉很多而且较结实，并且脸型廓廓不分明，像圆滚滚的面包，是真正的包子脸了。脸颊部的皮下脂肪囤积，和表情肌衰退，是造成面部肥胖、轮廓不清的主要原因。

　　拯救方法：

　　1、平时都要保持抬头挺胸的姿势，表现健康的体态，并且做到多讲话，多用面部表情与外界沟通交流。

　　2、时常作点脸部运动，比如，充分张口念“伊”、“鱼”、“哇”、“呜”、“西”等发音的嘴形数次，并重复咧嘴微笑、嘟嘴，和鼓起双颊等表情动作。

　　3、多摄取高纤维的蔬菜，进食时不要着急，需慢慢咀嚼食物，可以起到锻炼表情肌弹力的作用。

　　4、每天坚持以冷、热水交替洗脸，可使脂肪团消减。

　　5、每天坚持做扬头、低头、侧转头及水平环转头动作数次，可以起到减少下巴缘起处的圆浑赘肉的作用。