张馨予教你快速瘦脸法

　　五种瘦脸食物：

　　1、菠菜：

　　菠菜中含有丰富的钾、维生素a、c，但需要注意的是在制作饮食的方法，因为菠菜是非常容易流失掉营养的。

　　2、豆苗：

　　豆苗含有非常丰富的营养成分，而其中还具有有利于消除水肿的钾，并且豆苗菜能够增强咀嚼功能，是个增加口腔活动的优质食物。

　　3、冬瓜玉米汤：

　　冬瓜和玉米都具有去脂肪、消水肿的作用，并且制作冬瓜玉米汤的方法也很简单，只要坚持喝一到两个月，的效果就会显现出来，同时需要注意的是高盐分的食物要少吃，不然只会加重浮肿。

　　4、胡萝卜：

　　早餐中加入一杯鲜榨萝卜汁，如果想要味道更美，那么可以再加入适量的蜂蜜，既美容又。

　　5、坚果：

　　坚果类食物富含维生素和油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维更加健壮。

　　通过瘦脸饮食结合瘦脸按摩手法，坚持进行，便可达到你期望的快速瘦脸效果。