美人脸速成班如何瘦脸最快最有效

　　type4肌肉松弛型

　　对策：

　　1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。

　　2：多吃富含维他命c的橙子，花椰菜，以及富含维他命a的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。

　　3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长

　　type5骨骼歪斜型

　　该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。

　　对策：

　　1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。

　　2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。

　　a：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。

　　b：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。

        如何瘦脸最快最有效？首先来判断下自己的脸型特征吧，然后再采取最适合自己的瘦脸方法。