瘦脸按摩+瑜伽 告别“大饼脸”

　　我们看到电视上的明星都是小脸尖下巴，只有这样的脸型上镜才好看，所以很多人都去整形，下面小编介绍按摩法和瑜伽操，让你的脸一样能瘦下去，瘦的精致。

　　按摩法：

　　1、水肿型大脸

　　熬夜、压力等造成的肌肤水肿，用手指按压脸部，肌肉不会立即回复原有形状。

　　快速瘦脸方式：

　　step 1：将手掌平贴盖住一侧的眼睛，用轻压的方式从鼻子滑动到太阳穴的位置，每次按压5秒钟，促进血液循环;

　　step 2：手掌抵在下颌处，让四指紧贴在耳下的淋巴节部位，头慢慢侧压在手掌上，感觉到挤压的力道，再用大姆指侧边的力量，用力按压耳后的淋巴结部位，排出老旧废物。

　　2、肌肉型大脸

　　咬肌发达，咬紧牙根，脸部的肌肉就会变得僵硬。

　　快速瘦脸方式：

　　step 1：双手轻握拳，用食指、中指和无名指的关节抵在颧骨下的凹陷处，由鼻翼方向推挤按压至耳根处，重复3-5次;

　　step 2：用食指、中指与无名指的指腹从嘴唇下方滑动到耳下的淋巴结定点，力道微微加强，重复3-5次。

　　3、肥胖型大脸

　　摸上去肉乎乎的脸，手感柔软没有肌肉线条，也包括baby fat类型的人。

　　快速瘦脸方式：

　　step 1：用食指按压迎香穴(鼻翼两侧的凹陷处)，力道必须稍微感觉到痛，再按压嘴角两边的池仓穴，能有效改善嘟嘟脸易造成的皮肤松弛和法令纹;

　　step 2：准备一根弹力带(或者干脆用弹力好的丝袜代替)，由下巴处向上提拉，感觉到整个脸颊被提起的紧致感，停留5-10秒钟，重复5次，可以紧致脸部线条。

　　瘦脸瑜伽：

　　按摩头顶

　　动作：用双手之间轻轻焦急头顶。

　　效果：振奋精神，促进血液循环，消除压力，滋润脸部皮肤。

　　摩擦耳朵

　　动作：用食指和中指夹着两只耳朵，并且上下方向强烈地摩擦，知道双耳感到灼热。

　　效果：增强肾功能，缓解疲劳，间接刺激全身，塑造脸部轮廓。

　　反向倒立

　　动作：仰卧，双脚脚尖并拢，抬起腰部、让双腿向上伸直。慢慢使伸直肩膀以下部位，使身体与地面垂直，下巴紧紧贴着胸口。初学者如果腰部力量不够，可以用双手托着腰部。

　　效果：加强下半身的血液循环，促进脸部的血液循环，让皮肤更加光滑，同时还能消除脸部饿皱纹呢。还具有促进肠功能的作用，排出身体毒素，对脸部粉刺特别有效。

　　以上方法就是小编总结的瘦脸方法，不管是瘦脸按摩还是瘦脸瑜伽，都有很好的效果，快点试试吧。