瘦脸的对策

　　一、盐水敷眼

　　对策：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分的吸收盐分，然后将纱布叠成一定的大小，敷在眼睛上20分钟左右就可以了。

　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

　　提醒：热敷之前一定要先试一下温度，以免高温伤害肌肤。

　　二、冷热交替敷脸

　　对策：可以先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次就可以了。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸，就可以让血管收缩再扩张再收缩，有利于肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不要太热。

　　三、穴点按摩

　　对策：以指腹按压眼眶周围，每个位置注意一定要按压5秒钟，重复3次就行了。

　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上和身上形成许多的穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，就有利于改善脏腑功能，消除浮肿。

　　四、喝黑咖啡

　　对策：吃完早饭后，喝一杯纯纯的黑咖啡，约30分钟到1小时后，就可以看到脸部浮肿消失。

　　原理：黑咖呼含有的其有排水利尿和加速消耗身休热量的作用，所以能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果是非常好的。

　　提醒：卫生部公布一天摄取的上限是300毫升是最合适的，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，mm饮用时就一定要控制好摄取量。

　　五、吃东西要慢

　　细嚼慢咽不仅是减肥的好对策，同时它也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得尤其突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!因此，比较好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致、立体!

　　六、增加钾质的摄入

　　钾质有助于促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀的问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类和豆类还有蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

　　七、经期瘦脸按摩

　　把握经期的黄金时段来减肥是最能看到的效果的，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环比较流畅，按摩也就会很轻松达到你想要的效果!如果你顺着鼻翼到颧骨和唇边依次按摩即就可以了。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做有利于改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人是非常好的。

　　八、注射素瘦脸

　　瘦脸针，又称botox，也叫a型素针剂，主要用于解决咬肌的肥大，还有利于改善面部骨骼发育宽大和面部咬肌发达肥厚还有面部脂肪堆积等现象。注射瘦脸针(botox)在欧美有20年以上的使用历史，2009年美国就有近百万人注射过瘦脸针，是欧美人士的首选瘦脸方式。

　　注射瘦脸针后，素会阻断神经与肌肉的神经冲动，这会让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，从而也就可以达到瘦小脸庞的功效。注射瘦脸针的最佳效果一般在1个月左右就可以看出来了，大约可以维持8-12个月。如果此时还有瘦脸的需求，那么就可以再注射一次，每次注射瘦脸针需间隔约半年，以维持瘦脸效果。