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瘦脸按摩 双下巴怎么减 四个方法瘦下巴

http://fitness.qm120.com2015-04-27 11:03:53 来源:全民健康网

关键字:瘦下巴 瘦脸按摩

      四个方法,重塑小v脸

怎么减掉双下巴一:舌头运动法

在日常生活中可以利用伸舌头来减双下巴,如果你会觉得这个动作有点不雅,那么你可以选择另外一种方式,那就是舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以起到收紧颈部肌肤的功效,能快速减掉双下巴。如何快速减掉双下巴?

怎么减掉双下巴二:下巴运动法

1、眼睛看着正前方,双手自然下垂。

2、肩膀不动,腰部挺直,下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

3、回复动作1的姿势,肩膀保持不动,脖子尽量往后压,停留2-3秒钟之后,再次回到动作1的姿势。

怎么减掉双下巴三:提升运动

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次

2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

精致小巧下巴,用这招轻松减   怎么减掉双下巴四:下巴推拿法   1、按摩法减双下巴  在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。

精致小巧下巴,用这招轻松减

怎么减掉双下巴四:下巴推拿法

1、按摩法减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。怎样按摩减肥,才能让减肥效果事半功倍?

2、摩擦法减双下巴

利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。

3、按压法减双下巴

以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

瘦脸按摩 双下巴怎么减 四个方法瘦下巴

瘦脸面部肌肉练习

1.鼓腮,使空气充满口中,保持5秒

2.让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒

3.然后换右脸颊,鼓右腮

4.让鼻子到嘴巴的部位鼓起来,保持5秒

5.接着到下巴,保持5秒

6.嘴巴保持紧闭,让脸颊往嘴巴中间靠拢,使脸颊两侧凹陷,保持5秒

7.让两腮鼓足气体,保持脸部膨胀5秒钟

8.回到自然状态,重复此组动作3次

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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