瘦脸按摩 双下巴怎么减 四个方法瘦下巴

      四个方法，重塑小v脸

　　怎么减掉双下巴一：舌头运动法

　　在日常生活中可以利用伸舌头来减双下巴，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。如何快速减掉双下巴?

　　怎么减掉双下巴二：下巴运动法

　　1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。

　　2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前。

　　3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。

　　怎么减掉双下巴三：提升运动

　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次

　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放来，再重复多次。

　　精致小巧下巴，用这招轻松减 　 怎么减掉双下巴四：下巴推拿法 　 1、按摩法减双下巴 　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。

　　精致小巧下巴，用这招轻松减

　　怎么减掉双下巴四：下巴推拿法

　　1、按摩法减双下巴

　　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。怎样按摩减肥，才能让减肥效果事半功倍?

　　2、摩擦法减双下巴

　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

　　3、按压法减双下巴

　　以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

　　瘦脸面部肌肉练习

　　1.鼓腮，使空气充满口中，保持5秒

　　2.让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒

　　3.然后换右脸颊，鼓右腮

　　4.让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒

　　5.接着到下巴，保持5秒

　　6.嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒

　　7.让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟

　　8.回到自然状态，重复此组动作3次

      小编温馨提示：减肥最担心的就是怎样快速燃脂，怎样防止复胖。在做减肥运动的时候，借助富含安全高效燃脂成分的精油，能够在的同时产生脂肪隔离膜，阻止人体对脂肪的吸收，还能够有效防止反弹，在无形之中解决了复胖的难题。