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瘦脸最有效的方法

http://fitness.qm120.com2015-03-27 14:22:26 来源:全民健康网

瘦脸一直是不少人的追求,现在就让我们一起来看一下怎么瘦脸才会更加的有效吧。

1、咬肌是什么?维基百科上说,浅部纤维起自颧弓前2/3,深部纤维起于颧弓后1/3及其内面,为强厚的方形肌肉,纤维行向下后方,覆盖于下颌支外面,止于下颌支外面及咬肌粗隆。

其实咬肌就是你在咬紧牙关期间,两侧下颌鼓起的地方,通常是因为饮食的习惯和生活习惯引起的,每个人的咬肌大小都是一样的。

2、每个人的咬肌有何区别?据不完全统计,男性比女性的咬肌还会更加的发达,年长者比年少的人还会发达,爱吃硬食和咀嚼口香糖的人,一般情况下咬肌都会很发达的,甚至形成国字脸和倒三角脸。

按摩手法1

1、双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度一定适度,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样就能有效地提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧,就可以分别地向两侧太阳穴牵拉。不可以过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样就能使脸部各肌肉的衔接流畅,同时还有利于减少突起和凹陷的差距。

瘦脸最有效的方法

 

 

       按摩手法2

1、双手中指和无名指,如果再按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速还需要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做就有助于有效地提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而也就可以改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。千万不可以过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样就能使得脸部各肌肉的衔接流畅,同时还需要减少突起和凹陷的差距。

3、每天喝800ml以上的水,就能在水中加入柠檬,或是饮用普洱茶和乌龙茶,这一些饮料都有助于脸部排除水肿,同时还可以让脸部看起来线条更加的明朗。

4、远离酒精,一般说经常喝水就有利于促进体内循环,那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用,这样就可以让你的脸看起来更加浮肿。

5、控制盐分的摄取,尤其是罐头食品和腌制的食品,它们不仅拥有潜在的高热量,同时还会引起体内循环不畅,还会出现水肿。

注射肉毒素

在咬肌处注射肉毒素,就会经常的阻断神经与肌肉的神经冲动,麻痹过于发达的肌肉,也会使之收缩。一般情况下,注射肉毒素一周就能观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”的作用。两三个月之后瘦脸的效果就可以达到顶峰,同时还需要将咬肌缩小约30%,效果能持续约半年以上。

以上也就是瘦脸最有效的方法,大家应该都了解了吧。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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