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双下巴是怎样长出来的?消除双下巴秘诀

http://fitness.qm120.com2015-08-10 16:07:04 来源:全民健康网

如果完美的身材有一丝赘肉肯定是不愿意的,那么我们的漂亮的脸蛋上出现了双下巴是多么影响美观的一件事情,那么双下巴是怎样长出来的呢?该怎么消除双下巴?我们的脸部表面有很多的淋巴液流过,血气流通的经络管道也在这里通过。如果淋巴和经络血气流动不流畅往往会导致很多脸部问题出现,如双下巴。 “双下巴”医学上称为下颌脂肪袋。脸部循环受阻,下脂肪组织堆积过多,加之年纪渐长皮肤老化而松弛,因重力的作用而下巴下垂,这样人们看上去就像是有两个下巴一样!事实上,双下巴的出现与日常不良姿势也有关系,翘腿、单手提很重的包包等,会导致盆骨移位,背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞,不好的问题在脸上自然也会呈现出来。今天就由小编给大家介绍下该怎么消除双下巴。

双下巴是怎样长出来的?消除双下巴秘诀

一、舌头动动消双下巴

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

3、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。

4、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

二、美丽发声下巴锻炼法

1、将嘴张大,依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

2、并依照上面发出的声音形成不同的嘴形,声音需要从腹部发出,并且要有力量,每天反复练习约5分钟。

这个方法是通过不同声音的练习,锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。这样久而久之就能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。

三、嘴角锻炼运动

1、将身体坐直,脸部肌肉与身体肌肉都放松,双眼直视前方。

2、两边嘴角尽力地往上牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉,维持10秒钟。

3、反复练习约15次即可。

这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴的脂肪,使下巴肌肉紧缩。

四、用餐咀嚼锻炼法

1.利用用餐时练习,每次进食时,将食物反复咀嚼。

2.咀嚼时,可以感觉到下巴的肌肉被牵动。

这个方法充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。

五、蜂蜜牛奶去掉双下巴

可以选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油柠檬汁,以快速动作加以混合成乳脂状,然后将此乳脂状物涂抹在下颚及下巴底区域即可。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。这样双下巴一定可以消失得无影无踪。

六、平躺看书90度提腿

很多女生都有趟着看书的习惯,可你知道吗?趟在床上看书很容易挤压脖子,“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书,边90度提腿,虽然这样手会有点酸,但是不会挤出颈纹和下巴赘肉,也能顺便锻炼腿部线条,可谓一举两得。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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