男人的爱抚是最有效的方法

　　按摩方法

　　目标：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　1、把双手放在腋下，沿着外围作圆形按摩。

　　2、双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　目标：刺激胸部组织，让长大。

　　1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　目标：使胸部不会松垮的按摩法。

　　1、从中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2、从外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3、两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。