让你胸部一涨再涨的丰胸食物

　　发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，是脂肪的储藏室，脂肪多了，自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是健美的基本保证。

　　想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

　　此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。

  　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳：

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可。

　　木瓜类

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的食品，不妨多吃。

　　坚果类

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　葡萄类

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]