常吃这5种美食 胸部暴涨

　　“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证能发育得完全而漂亮。

　　1.蛋白质很重要：

　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证能发育得完全而漂亮。

　　2.多吃豆类食品：

　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的圣品。

[[编辑推荐：让您吃出傲人身材的6款食谱]]

[[编辑推荐：6种食物让你吃出傲人胸部]]

[[编辑推荐：6道美味食物 让你的胸部迅速“涨”起来]]

[[编辑推荐：10种食物 让肉肉长胸上【图】]]