拍拍打打 就能让你拥有迷死人的胸部

　　●碰肘操令胸部坚实、集中

　　拍打美胸step4

　　步骤：

　　1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

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