四种最实用的丰胸办法

　　三、按摩

　　按摩这算是一种非常经典的方法，配合精油对胸部进行按摩，将精油均匀地涂抹于胸部，和乳晕处不要涂抹精油，之后用左手托起左侧胸部，并用右手的大拇指以画圈的方式，以从外到内的方向进行按摩，胸部上每一个部位至少要按6次，全方位地进行按摩，之后用同样的方法按摩另一侧的胸部。

　　四、食谱

　　1、酸奶、炼乳

　　：每天在正餐前喝一杯150毫升的脱脂或低脂酸奶，并配合两勺炼乳，将其搅拌均匀。

　　简介：一天吃两次，于早饭和晚饭前喝，早餐时还可以配合全麦面包一起食用。炼乳中含有丰富的碳水化合物及维生素c，比酸奶和奶粉中的含量要丰富的多。

　　2、果味山药

　　材料：山药和果酱

　　做法：做法很简单，只需要在切好的熟山药上撒一些果酱，可以选择自己喜欢的口味的果酱。

　　简介：山药具有补气功效，体虚的人可以经常食用，另外山药还可以起到的作用，并且含淀粉的量比较高，吃太多会造成大便干燥，所以有便秘情况的人不要食用。山药偏热，容易上火，所以体热的人也不要多吃。