健康快速丰胸8方案

　　健康快速四：按摩胸部

　　经常按摩胸部可以缓解胸部的紧张感，并能起到改善胸部肤质的效果，以及使更加丰满的作用。

　　方法：用双手的手掌相互托住对侧的下方，向上提，并从的外侧向内侧推，这样可以防止下垂和改善外扩的情况。在按摩时还可以配合使用按摩产品，像橄榄油或是润肤乳液，这对胸部的保养效果更好。

　　健康快速五：健胸运动

　　进行健胸运动可以使一部分组织变为肌肉，这对塑造胸部形状非常有利，还能使胸部更加坚挺，防止下垂。

　　方法：双手合十向上慢慢举起，保持10秒钟后再慢慢放回胸前，反复进行这个简单的小动作5～10次，便可以起到拉伸胸部肌肉的作用。在进行健胸运动时一定要穿戴运动型内衣，这样可以保护胸部不会受到运动伤害。

　　健康快速六：冷热水沐浴

　　在沐浴的时候可以借助莲蓬头来进行，注意水温不要过热，不然会使的结缔组织老化，使皮肤失去弹性。

　　方法：把莲蓬头调节到45度角，并且以冷热水交替冲洗的方式对进行按摩，来促进的血液循环，注意要从的下方向上冲洗。