食疗和运动健康丰胸的最佳方法

　　3、双手交叉，手臂抬起，与肩膀平行，之后用右手去握左手臂，左手臂去握右手臂。接着呼气，用胸大肌的力量，双手臂向前伸展，保持这个姿势4秒钟后休息一会儿，再重复练习10次。

　　这是为你准备的健康的最佳方法，小胸mm可以通过食疗和运动双方面的努力，让自己越来越丰满性感。