如何快速 美味食物帮你摆脱平胸命运

　　4.蘑菇

　　蘑菇富含多种营养矿物质，能够增强人体的免疫能力，还有防癌的功能。在蘑菇中蛋白质的含有很高，普通的蔬菜和水果根本无法能敌，而且热量很低，不仅不用担心会发胖，而且还能够有效的。

　　5.猪蹄

　　胶原蛋白是女性美容不能少的物质，随着年龄的逐渐增加，体内的胶原蛋白也会慢慢丢失，这就是松弛的一个关键点。而要先阻止这一切的发生，我们怎么能少了猪蹄呢?

　　猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够促进雌激素的分泌。所以多吃胶原蛋白的食物，如：猪尾巴、鸡脚、海参等。