瑜伽让你挺胸做完人

　　瑜伽第三式：

　　1、仰面躺下，一只膝盖立起，身体挺直，两臂两侧展开，呈现“八”字。

　　2、慢慢向外侧放到直立的膝盖处，与地面相贴。脚底在伸直的另一条腿上贴紧。上半身以及腰部不要动，保持笔直状态。

　　3、放倒的膝盖恢复直立状态，打直膝盖，腿部为一直线。以上动作进行结束，那么就换另外一个腿来进行。

　　说明：收腹、翘臀等都有效果，其效果不容小觑。

　　这三套瑜伽招式，让你挺胸做女人，想要胸部大起来，不妨一起来看看