日常简单的丰胸方法大揭密

　　动作三：夹胸练习

　　上半身直立，双腿分开与肩同宽，而双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，然后再缓缓放松，让健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。

　　动作自检：在这组练习中，一定要抓住健身圈向内用力，感到胸部用力才能达到效果。而练习动作一定要量力而行，千万不能逞强。

　　塑身优势：练习这组运动，是为了让胸部更加结实，根治胸部松驰的问题，还在为胸部下垂而苦恼的女性完全可以尝试。