产后如何丰胸有效果

　　产后如何效果好呢?很多妈妈在哺乳期结束之后，会发现自己的胸围明显缩水一圈儿，甚至还会出现下垂等情况，那么产后如何效果好呢?下面就一起来看看吧!

　　产后如何效果好呢?

　　步骤/方法

　　按摩和运动

　　按摩和是合二为一的方式，这也是一种十分有效、最经济的方法。产后胸围减少，那么利用局部按摩来改善这一情况。采用从内侧向外侧轻轻按摩，由基本部向方向进行即可。

　　或者坚持每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，这对于促进胸肌肉发达有力，而且对于的支撑很有效果，这同时也能够增加的血液循环，帮助恢复弹性。但是需要持之以恒的坚持才能够收获好效果。

　　精油美胸法

　　通过精油来刺激发育也是好方法，在每天沐浴之后，在手心滴两滴精油揉搓直发热位置，然后开始进行从外到内的按摩胸部，也可以轻轻拍打;刚开始接触精油的妈咪，这也能够把精油加入到按摩之中。

　　其日常使用的精油，我们不仅可以通过按摩来之外，我们还能够起到很好的有芳香疗法，让空气中散发出来的天然香气，达到身心舒畅的感觉，帮助缓解疲劳的神经很有效果，是很放松的方式。

　　喂奶姿势正确

　　喂奶的姿势也对于很有帮助，当正确的哺乳时，应让两个交替喂奶，每次时间不能超过20分钟。 把一只手的食指、中指、无名指并拢，直接放在对侧上，以为中心，顺时针从外缘开始向内侧划圈。两侧各做10次，这样能够有效的刺激血液循环，这也是刺激雌激素分泌的好方法。