生活中几款健康的经期丰胸食谱

　　经期当然是选择美味的食物最靠谱，其实，生活中很多种食谱，经期这个特殊的日子，我们可以选择一些特殊的食物来帮助，下面我们就跟随小编一起来看看经期食谱。

　　生活中几款健康的经期食谱

　　一、红枣之黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：

　　1.黑木耳清洗干净，使用温水泡发，去蒂撕成小片备用。

　　2.锅中加入适量的清水，放入撕好的黑木耳片和红枣用中火煮熟，根据个人的口味加入少许白糖即可。

　　吃法：在经期前的一个礼拜直到月经结束，我们直接选择这款经期食谱，连续食用2个月就能够明显的起到很不错的效果哦!

　　二、红枣之莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：

　　1、莲子温水泡发，红枣去核泡水10分钟。

　　2、把莲子和红枣打捞出来放入锅中，加入适量的清水直接用小火炖煮3个小时，等到素有食材都煮烂之后，放入冰糖融化即可。

　　温馨提示：

　　这道热食减肥食谱，其实冷食也可以，冷藏后饮用的口味更加爽口哦!

　　三、红枣之黄豆花生红枣点心

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

　　做法：

　　1、红枣去核切碎，搭配花生粉和黄豆粉均匀搅拌，加少许水把其揉成小球，直接压成圆形成一个面团。

　　2、放入烤箱中预热10分钟，然后调好150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

　　温馨提示：

　　这是一个喊好的秘方，不仅能够调节内分泌问题，同时搭配很多食物，这能够有效的刺激胸部第二次发育哦!