丰胸食物让你拥有傲人双峰

　　你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，还是因为哺乳?或者是别的原因，下面几种食物既健康又安全，是的首选。

　　1.花生

　　花生在民间一直被称为“植物肉”，它的营养价值比粮食类要高，可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。

　　花生中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能促进卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而使乳腺管增长，增大。每天多吃些花生不但有利于的发育，还能排除皮肤中的毒素呢。

　　2.大豆

　　豆类中含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，有利于延缓的衰老，尤其是大豆，营养价值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能够降低女性体内的雌激素水平，减少不适。如果每天能吃一些大豆做成的食品，比如豆腐、豆浆等，就可以健体。

　　3.木瓜

　　木瓜味道甜美，是有名的圣品，尤其是青木瓜中含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育。同时它有催乳的功效，是哺乳期妈最佳营养食物。

　　这里要给MM们一个温馨提示：只有皱皮木瓜才能。皱皮木瓜是正品，那种看起来挺光亮的伪品，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面呈紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子是扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。

　　4.蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反应调节剂，它含有人体所必需的氨基酸和多种维生素矿物质，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。蘑菇中的蛋白质含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本无法与之相比，并且它热量很低，常吃不仅不会发胖，还可以提升细胞活力，保持挺立。