丰胸佳品：黑芝麻和花生

　　饮食是最安全的方法，也是备受大家推崇的，下面介绍2款食物：芝麻和花生，看看是如何的。

　　一、黑芝麻

　　说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素e的黑芝麻还能。

　　推荐食谱：黑芝麻杏仁茶

　　材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

　　做法：

　　1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;

　　2、将杏仁洗净晾干;

　　3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。

　　原理：黑芝麻富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

　　提醒：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

　　二、花生

　　花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是不错的选择。

　　推荐食谱：花生红枣黄芪粥

　　材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。

　　做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

　　原理：花生富含维生素e和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，长大。

　　提醒：在经期后连食7天效果会更明显。

　　小编提示：饮食最安全，可以试试哦!