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达人推荐丰胸5招

http://fitness.qm120.com2013-11-06 15:26:51 来源:全民健康网

关键字:丰胸 丰胸方法

    还在羡慕其他女性的完美大胸吗?还在为自己没有大胸而苦恼吗?下面看看达人推荐的的方法吧,照着做,你也能拥有完美胸部。

达人推荐5招 

  达人推荐方案一:鸡蛋乳酪紧实胸膜

  材料:鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素e胶囊2粒

  做法:将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中,用剪刀将胶囊剪破,将油加入碗中,搅拌均匀。

  用法:用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂,涂匀后,穿上一个旧文胸,约20分钟后,脱掉文胸,用温水将胸膜冲洗干净。

  达人推荐二:使胸部丰满又有弹性的按摩方法

  1、用左手从右下侧沿胸部曲线往右侧上方,以画八字的方式滑至左边,再换右手为左重复此动作。

  2、双手同时由下向上轻拍右边下半部,再换左边重复此动作,每次轻拍15下。

  达人推荐三:牛油果奶昔

  材料:牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升

  做法:牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内,加入低脂奶及水打匀,再加入适量的果糖调味即可。

  用量:每天1杯。

  达人推荐四:不对称按摩

  1、先用手托住右的下端,然后轻推它使其垂直向上运动,反复进行6次。换左边,按摩7次。

  2、再用右手握在右边的,做8次逆时针的圆周运动。换左手,圆周运动应9次,顺时针方向。

  达人推荐五:沐浴健胸强化bra

  1、沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

  2、洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。用手由下往上,由外往内将往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

  肉和快餐是“凶手”

  1、肉类

  在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,吃肉太多出问题的概率会大很多,而经常吃低脂饮食的女性,出现问题的几率相对较小。

  2、盐和快餐食品

  盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

  小编提示:以上就是达人推荐的方法了,你也可以按照上面的方法试一试,说不定会有想不到的效果。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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