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这样丰胸让你爆长到D杯哦

http://fitness.qm120.com2014-07-10 11:39:02 来源:全民健康网

关键字:丰胸 丰胸运动

女人独有的美丽,不就是美丽的胸部了吗?但是不幸的就是一些的妹子,就是太平公主,怎么样都看不出,女人该有的性感,所以这个时候还不丰胸,你还等什么呢,赶紧行动吧!

这样丰胸让你爆长到d杯哦

1、第一个运动首先就是需要的是把你的两手是尽量的往上伸的,尽可能的就是可以是往上进行伸展的,然后就是感觉到胸部是有一些的受力就是可以的了,要经常的做哦!

2、把你的左手是插腰的,然后就是右手是需要四指合并,在左腋下的。然后就是需要的是用大姆指,然后就是从肩锁骨的凹处由上而下,呈扇形的进行按推,左右是需要各10次的哦。

3、 伸直你的背脊,保持抬头挺胸的姿势,然后就是需要的是撑开你的肘部,然后就是吸气后在吐气,同时的也就是需要的是把手臂是向前而伸直的,然后就是使劲的是按压手心一样,胸部是需要用力的,然后就是需要的是缓慢的进行10次左右的。

4、保持身体是直立的,然后就是双肩是打开的,把你的双手是需要交叉,然后就是放在身后的,尽量的就是可以是保持手臂是伸直的,然后就是头是需要微微的抬起,然后保持姿势15秒-25秒的时间。

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