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让你的胸再发育一次

佚名

http://fitness.qm120.com2014-09-05 15:42:41 来源:全民健康网

关键字:丰胸 减肥方法

  今天我们什么都不说,只说,其实最好方法就是按摩,最好的就是可以是在每天洗完澡之后,然后就是可以是利用手指的指腹得力量,然后是按摩胸部附近得一些穴道,然后就是进行以下得push法法,在按摩的全程约是30分钟的时间,这样就是可以有效的是促使你得胸部二次发育的机会哦!

  在按摩的时候,最好的就是可以是配上一些的精油来使用的,精油得话就不挑了,安全就行。

  然后就是在每个的穴位大约是按压5-10秒的时间,来回的是需要按压3-5次的,左右的都是需要的平均的进行按摩,然后就是以自己是能够接受得力道为主的,然后就是按压的时候,力道是一定需要轻柔的,然后就是会感觉到有一点的酸痛感,需要主要注意的就是切勿过度的按压,这样的话就是会导致乳腺发炎的发生,乳腺如果是长时间的发炎,那么就是有可能是会导致病变的喔!

让你的胸再发育一次

  1、托胸式、预防预防下垂,促进气血的循环

  首先就是用你的左手托住左胸,右手的话就是握拳利用指节按摩胸部的 屋翳、库房、鹰窗等一些的穴位,两边是需要进行交互按压约10次的。 在按摩的时候,是需要以自己是可以接受得力道来进行按压的,力道的话切勿是过猛的,经常按压的穴道,就是可以刺激的发育,促进气血的一个循环,也就是一个很好的防止胸部下垂得情形。

  2、握拳式、帮助解除胸闷帮助进行发育

  把你的双手是握拳的,大拇指是向上的。然后就是用拳头得第二个指节,是需要锁骨得中心处,然后就是往胸部下方来进行按摩膻中穴的,双手也就是需要是轮流的是顺压大约10次的,力道不要过猛哦。

  3、扇形、淋巴排毒,帮助消除副乳

  首先就是需要左手是插腰的,把你的右手四指是合并在左腋下面的。然后就是需要是用大姆指是从肩锁骨凹处,然后就是由上而下呈扇形按推的,左右的就是需要各是10下的。在按摩的时候,腋下是和胸部的一些肌肉,都是会有一些的酸痛感,这个是正常现象哦。

  4、米字的型式、畅通腺体加强身体的气血循环

  就是需要是双手得大拇指进行按压的。然后就是从咪咪点是为中心,然后就是呈米字型是八个点来进行按摩的。 每个点是需要是用大拇指按压约10下的左右的,左右的两边胸部都是要的,按压的时候是有一点的酸痛,这样就是可以是畅通胸部神经和一些的腺体,从而加强得一些气血循环。

  5、包胸式、刺激胸部结缔组织,从而促进发育

  首先就是四指合并,姆指是翘起的,然后就是按摩左胸的时候,然后就是把你的右手是在上左手是在下包覆整个的。在完全包之后,就是把你的两手是固定的,同时的话也就是需要是反方向的轻轻的是转动的,一边是各10次的。

  6、包胸式、从而促进血液循环

  首先就是需要两手是交叉的,然后就是把你的手掌是包住胸部的外围,然后就是把你的双手和副乳和是一起包覆住的,然后就是往中间集中按压各10次的。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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