迷人胸部养成秘籍 瑜伽丰胸法

　　中国有句俗话：生命在于运动。可见运动的重要性，随着人们对于运动的深入研究，运动方法也是多种多样的，其中瑜伽如今非常流行的运动方法，瑜伽不仅能够起到全身塑形，更能够打造完美的局部线条，对于自己胸部不满意的mm ，就可以尝试瑜伽让自己的罩杯狂涨吧!下面小编就为大家介绍几个瑜伽动作，让你拥有让男人为止倾倒的迷人胸部吧!

　　1、简易风吹树式

　　首先需要让身体站立在地面上，双脚并拢在一起，开始吸气，让右手抬高到耳朵处，再呼气，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到原本的姿势，姐扎换另一边进行同样的运动练习。保持2-4次呼吸，重复练习八组就可以了。

　　2、简易棍棒式

　　首先身体需要仰卧在地面上，双十的十叉，肘关节和小臂外侧触地，开始吸气，利用脚趾来踩地，让昂身体抬离地面，成一条直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组就可以了。

　　3、骆驼式

　　看到这个名字，相信大家都想到该怎么做了吧？就是让自己学骆驼。让你身体跪坐在地面上，双脚分开与肩膀保持同宽，双手撑在髋部，开始吸气让身体的脊椎保持挺拔，再吸气，在身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习四组。

　　4、炮弹式

　　身体仰卧，双脚弯曲让膝盖慢慢的接近你的胸部，然后吸气，用双臂环抱你的小腿，再呼气，手臂用力往下压，头一定要抬离地面，腰腹部尽量的收紧，下颏靠近膝盖的地方，保持均匀的呼吸四个来回后，再呼气的时候还原动作，重复练习四组就可以了。

         小编提示：以上四种瑜伽运动方法都是很适合的，但是你在练习的时候，一定要注意循序渐进才好，千万不要盲目的按标准练习。最后祝你成功！