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其他部位刮痧减肥怎么样

http://fitness.qm120.com2014-11-11 11:16:39 来源:全民健康网

关键字:其他部位 刮痧

其他部位刮痧的效果怎么样?

大家都知道减肥方法有很多种,其中刮痧减肥其实不只是适用于背部的,刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。现在也有人把减肥和刮痧结合起来以达到刮痧减肥效果。那么其他部位刮痧减肥怎么样呢?

     首先要注意刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育的锻炼,注意合理的饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥是不能够急于求成的,盲目减少饮食,或者是急剧的限制饮食,严重者甚至可能会失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓所形成得。

其他部位刮痧减肥怎么样

另外,肚子、大腿都是非常有效的刮痧减肥部位。拿刮痧板隔着衣服来刮肚子,一定要收腹(收的是腹肌,垂下来的就都是赘肉了),然后从上往下,从左到右,哪里脂肪多就刮哪里,但是必须保证每个地方都要刮20下左右,一天刮一到两次。千万不要盲目的使劲刮,不然的话,就可能会引起对身体的伤害,这其实是个双向调节的过程,消得是脂肪,能瘦全身,隔着衣服刮都不会痛的,但请注意力度大点才能作用到皮下脂肪层。记得要跳过肚脐眼,还有腰部穴位多也不要刮。当遇到肚子上有根结的时候,撩起衣服来,涂上刮痧油,重点刮那里,出痧的话要等痧退了才能再刮。不然的话,就会得不偿失了。

而腿部刮痧是根据不同体质的人,瘦腿见效时间其实是不一样。一般来说,坚持一个月就会见到效果的。对于腿部较粗的脂肪型美女,前期见效会比较快的。但对于肌肉型mm来说,见效较慢,建议肌肉型mm结合腿部肌肉放松和拉伸一起来进行,效果会更加的好,塑造腿部曲线就更加比较有效了。

最后就是减肥一定要注意身体,规律的作息才能够健康的瘦下来。平时可以照常的吃饭,但太阳下山后就不要再吃东西了,要是饿的受不了喝点水或吃个鸡蛋,尽量忍着,睡着了就不饿了。最后提醒大家:身体是自己的,胖也好、瘦也好,不管别人怎么说,爱你的人不会因为你胖或者是瘦就不爱你了。

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