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http://fitness.qm120.com2011-01-18 12:14:48 来源:全民健康网

如何塑香肩?
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做类似俯卧撑运动,身体的重量几乎都压在肩膀上,所以这类运动是锻炼肩部肌肉很有效的方法,有助于缓解各种背疼,消除背部的僵硬和紧张状况。[全文]

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