让你越减越肥的14种做法

    许多人减肥不成功不是因为不够努力，而是因为她进入了以下减肥误区。下面14种做法会让你越减越肥，快点改掉这些坏习惯吧！

　　1、吃植物油不会胖

　　一般人会认为取自植物的玉米油、葵花籽油比牛油等热量低，适合作为减肥期间的烹饪用油。其实这样的观点并不全面，从营养师的角度来看，等量的动物油和植物油所含热量是相同的，100克油含有900多卡的热量，区别在于植物油的胆固醇含量较低，对健康有益。但是用植物油煎炸食品，同样会做出高热量的食物，所以关键不在吃什么油，而是如何食用。

[[编辑推荐：让身材大走样的错误减肥方法]]

[[编辑推荐：专家评出5种最差减肥方法]]

[[编辑推荐：秋天最让人长胖的10个陷阱]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]