欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

减肥频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥常识 >> 减肥误区 >> 正文

减肥方法这些碰不得哦

http://fitness.qm120.com2014-06-09 13:25:26 来源:全民健康网

夏季可谓是减肥的热潮啊,但是在减肥的时候,就是需要的避免一些伤身体的误区,不要让减肥不成,反倒折腾坏了自己,一起看下行不通的减肥方法吧!

辛辣食物减肥

你看能是会吃一些的是过于辛辣的食物,来帮助减肥的,但是需要注意的就是吃辛辣食物的作用,并是没有你想象的是那么好的,多吃一些的是辛辣的食物,就是会对胃肠道的功能是会有一定的影响,这样的话就是会增加对胃黏膜的刺激反应的,这样的话就是会很容易引起胃出血的。吃太多的刺激性的食物,就会让你的皮肤是变得粗糙的,而且还会得暗疮的,所以用不得。

减肥方法这些碰不得哦

低脂食物不会发胖

在平时的时候,你可能是很少的吃一些的乳制品、进高脂或低脂的食物的,比一些的就是进适量脂肪饮食的人群,就是更加的容易肥胖。当然在一些的是在减肥过程当中的时候,脂肪是不能够充当的是反面角色的呢。

长期坚持单一水果

水果是富含了很多的维生素和碳水化合物,当然水果的好处可能是多得说不完的,但是需要注意的就是一些的是营养成分的话,就是比较单一的,特别的就是一些的是缺少必要的不饱和脂肪酸和一些的蛋白质。长期的是单一的水果减肥的话,那么必然的就是会使身体当中的蛋白质、矿物质等一些的各项的营养成分而丢失的,慢慢你的身体就是会发出一些危险警报。

盲目服用减肥药

不知道你是不是一听到什么减肥药、减肥茶是很有效的,就是会蠢蠢欲动的呢,不管是否是正规的厂家生产、有没有合格证,你需要知道的就是要知道来路不明的减肥药,是会含有多为下列成分的:安非他命、类固醇,这样的话就是会造成无法弥补的伤害的。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题