这些减肥误区让你超减越胖

　　你已经很努力减肥 但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了减肥误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。我们必须得早些纠正这些误区，下面小编就来为你指出一些减肥误区，帮你走出减肥误区，健康减肥！

　　你有没有遇到过这种情况，在些减肥方法在别人身上效果显著，但用在自己的身上后，不管坚持了多长时间，都还是没有什么效果，甚至反而变胖了？那么，肥胖很有可能不是因为你的小肚子和赘肉，而是你的思维出了问题。以下是小编倒举的几点减肥误区：　　

　　[减肥误区一] 没有吃早餐的习惯：

　　很多人以没有时间为借口而不吃早餐，又有很多人认为早上肠胃吸收能力强，吃早餐会容易发胖而不敢吃。其实从科学角度来讲，早餐对我们的健康很重要，如果不吃早餐体质就会变差，而欠佳的体质更易引致肥胖，因此，一定要吃早餐。

　　[减肥误区二] 每一餐都很单一：

　　每天都吃得种类很单一，比如固定份量的“水果餐”、“白肉餐”、“菜汤餐”，也就是说只让身体吸收那么几种营养，缺乏整体全面的养份，这样是残害身体的做法，要注意均衡膳食。