节食减肥方法自食恶果

　　节食减肥方法恶果儿：反弹

　　经过艰苦的节食体重虽然下降了，但是体重又二度长胖，好的效果根本不能持久，这让人很是难过。

　　节食减肥为什么会反弹呢?原本我们身体之所以能产生能量，这在于热量的摄入，身体的运转好比一个炉子，需要不断的补充能力，这样炉子的火不会熄灭。如果不能补充足够的能量，那么身体就不能正常晕妆。

　　要想体重不再飙升，那么就不要采用节食减肥方法。