跟风减肥 小心身体受伤害

　　十个想减肥的女人有九个不成功，这并不是因为减肥方法没效果，减肥失败通常都是自己空有决心，没有毅力所致，此外减肥误区也能让你减肥失败，甚至还让你出现体重反弹现象。想减肥成功的女性朋友一定要注意绕开以下几个减肥误区。

　　一：过度节食 控制摄入量

　　在饮食减肥的方法上，很多肥胖的人都认为自己摄入的热量和适量都比较多，所以会认为只要节食就能很好的控制热量，就会觉得很快就能瘦下来。殊不知节食减肥法会导致很高的失败率。因为节食减肥有这样的弊端，在你忍受一段时间的节食之后，严重的忍饥挨饿感会让你暴吃更多的东西，摄入更多的热量!同时节食还会导致身体营养失衡，减重的同时也把身体最宝贵的东西——健康，也丢失了!

　　二：跟风减肥 盲目性极大

　　随着社会和科技的发达，网络成了我们搜取信息的主要来源、于是五花八门的减肥方法，在网上甚是火热!网络红火的方法，很多人都愿意去尝试。针对于这样道听途说的，同时没有科学依据的方法，尝试的结果不仅仅有减肥失败，同时还会让身体无情的受到伤害!

　　三：迷恋 追求速度

　　对于市场上宣传的，很多人都抱有这样的想法，既不用运动也不用节食我就能轻松瘦了，这是多么让人愉快的事情啊!并且吃达到的减肥速度又比较快，真是一条减肥的捷径。可是在你使用减肥的时候，你想到过以后的结果吗?减重的速度是快，同时它的反弹力度也是我们有目共睹的，又有多少人的生命丧失在了身上啊!

　　四：空有决心 没有毅力

　　很多胖人，在减肥的道路上喜欢很快有一个结果，希望快速得到一个较低的体重数字!面对着减肥的问题总是抱有很大的决心，但一看到美食就无法自拔，寻求的减肥方法坚持了几天没看到效果就想到要放弃!常言道，冰冻三尺非一日之寒，所以减肥也并不是短时间就能成功的，毕竟肥胖不是一蹴而就的对吧!

　　减肥之路较为幸苦，如果决定要让自己拥有好身材，一定要掌握正确的方法，坚持下去。