减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥常识 >> 肥胖原因 >> 正文

肥胖是完全可以预防的 人体容易发胖的五个时期

http://fitness.qm120.com2010-08-11 07:31:01 来源:全民健康网

  很多女性都陷入在,不断的减肥,之后又不断的反弹这样的泥沼中不能自拔,原因其实就是减肥方法的不够得当。对多数女性而言,一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期,人体很容易“发福”。要想避免发胖,下面是几个最关键的时期。 

  新婚期

  美国疾病防治中心的最新研究表明,婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为:新婚夫妇用更多的时间厮守在一起,体重可能会增加。要想避免这种情况,他建议两个人一起锻炼。比如打打球,晚饭后散散步。  

  节食停止后

  临床心理学家说:停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后,新陈代谢率降低10%,彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。

  新工作的压力

  当你面临新工作的压力时,往往容易改变已养成的习惯,比如饭量大增或多吃自己偏爱的食品。而且新的工作可能使你没有足够时间准备适当的午餐或保健晚餐。要防止发胖,就要及早调整新工作环境造成的压力。

  吃一顿营养早餐对一天来说非常重要。忽略早饭的人一般午饭吃得多,这样容易长胖。每个人都可以试试做最便捷、最简单的早餐:一杯脱脂牛奶和8(约合0.23升)橙汁,这能提供人体每天所需的30%的和15%的维生素C

首页123尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题