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影响身材的不良饮食习惯

http://fitness.qm120.com2011-03-02 09:18:04 来源:全民健康网

    健康的饮食习惯可以预防肥胖现象发生, 但是人们往往会误以为自己的饮食习惯没有问题,今天小编罗列出了7条不良饮食习惯,看看自己是否也有这样的坏习惯,可要及时改正呀!

影响身材的不良饮食习惯

 

     1、晚餐太丰盛

对于上班族来讲,晚餐是一天中最重要的正餐,只有到了晚上下班后,才可以放松下来享受一顿美餐。在傍晚时分,血液中的胰岛素含量是一天中的最高峰,胰岛素可以使血糖转化为脂肪,凝结在血管壁上和腹壁上,如果晚餐太过于丰盛,长此以往,身体就会慢慢地胖起来。

 

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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