影响身材的不良饮食习惯

　  5、不吃早餐

　　不吃早餐是不能减少卡路里的摄入的，反之，你会因为过于饥饿而在午餐或晚餐吃很多。在当你感到饥饿时，体内的血糖就会直线下降，增强你的食欲。另外，不吃早餐的话身体就缺少足够的营养，这样会使体内的新陈代谢速度减慢。我们都知道，如果新陈代谢速度减慢了，那么减肥的难度也就增加了。