生活中吃什么容易长胖

　　很多女性一直都在嚷嚷要减肥，但是减肥的效果不是很强大，但是长胖的危机很是严重，吃什么容易长胖?我们在生活中一定要管住自己的嘴巴，对于容易长胖的食物，我们应该尽量避免。

　　吃什么容易长胖

　　巧克力类食物

　　巧克力是很多女性的最爱，但是大家也知道其实巧克力是一种高热量食物，吃的过多，这很容易出现发胖的危机。巧克力的重要组成部分是由可可浆、可可脂为主要原料。

　　其吃起来的口感不仅细腻可口，而且其中还带有很浓郁的香气。因为在制作巧克力的过程中所添加的成分不一样，所以制作出来的口味和形状也大有不同。目前市面上的巧克力，大致分为黑巧克力、白巧克力等。

　　饼干

　　饼干是很多女性饭后的食物，饼干的重要组成部分是由小麦面粉、糖类、油脂、蛋品、乳品等制成的食物。而且本身具有相当高的热量，每天坚持吃6片巧克力饼干，一年就会发胖14公斤。一片小小的饼干，所承受的重量可很重。

　　灌装果汁

　　这是很多年轻人喜欢的饮料，超市里面有很多这样的罐装饮料，这样快捷便利的饮料，其实这潜藏这无穷的危机。如果你经常饮用这一类饮料，你会明显的发现其体重会慢慢小声。灌装果汁并没有鲜榨果汁所具有的维生素和其它营养成分，而且因为过分的包装，里面富含很多的糖分，这些就是长胖的原因所在。