欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

减肥频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 减肥常识 >> 肥胖原因 >> 正文

一起找出让你肥胖的元凶

http://fitness.qm120.com2013-08-20 09:27:52 来源:全民健康网

关键字:肥胖原因

现在肥胖的人越来越多,而且自己长胖了也不知道是什么原因,总觉得无缘无就胖了,美眉们又爱美,特别是在这炎热的夏天露出自己好身体的季节,于是就开始减肥计划,可是在怎么减肥都减不下来,肥胖让美眉们痛苦不堪,到底是什么让美眉们不断发胖呢?

  吃冰凉甜品

夏天绝对是享受冰凉甜品的好时节,你疯狂,我疯狂,我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌虎视眈眈?现在,想想cold stone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。但往往甜品中含有的热量很多,所以容易导致肥胖。

夏季常开空调

久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后,一定要到常温地方活动一下,有助于身体代谢,保持身材。

水果当主食

很多办公室一族出于减肥的目的,很少摄入主食,经常以水果代替,而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素,营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题