秋天为什么发胖的几率大

　　人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机率是平时的7-9倍，而且无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的所以，比较肥胖的女性更应注意减肥。下面的这些减肥方法希望能帮助到你哦！

　　胃口变好

　　秋季，天气凉爽，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积。

　　增加衣服，不再重视线条

　　衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。别让自己养成“眼不见为净”的恶习，那是一种自欺欺人的做法，你将无从比较，渐渐丧失警戒。

　　运动减少

　　运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐变凉了，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在却成了懒懒地蜗居在家。活动减少，慢慢就胖起来了。这时候，如果不便于室外运动，可以做一些简易的室内运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐、举哑铃等。

　　睡眠不足

　　睡眠缺失会改变代谢。瘦素是一种显示过饱的激素，当指示饥饿的胖素增加时，瘦素水平会下降，这时候，人的食欲大开。睡眠缺乏的小鼠比正常小鼠吃多两倍。

　　进食速度快，吃得过饱

　　人在天凉的时候胃口很好，吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。降温后人的基础代谢率比夏天高，自然而然地食物摄取量增加，食欲大增。而人的饱食中枢由胃传到大脑，需要30分钟，如果一下子把饭吃完，大脑还没有收到吃饱的讯号，当然就会因没有饱足感而一碗接一碗了。