儿童肥胖的根本原因

　　儿童肥胖的根本原因

　　现在社会，随着生活水平的提高，肥胖已经成为了现在社会的主流了，而儿童肥胖也是备受人关注啊！儿童为什么会肥胖呢？儿童肥胖的原因真的有很多，在这就不给大家一一介绍了。虽然大部孩子的肥胖都是由于不控制饮食和不注意运动造成的。那么今天主要讲述的儿童肥胖的原因有可能是您不了解的，它们是：摄入过量的碳水化合物、不重视早餐、摄取的盐份过量。来一起来看看吧！

　　1、摄入过量的碳水化合物

　　摄入过量的碳水化合物是儿童肥胖的主要原因之一，应该予以限制才行：只有限制每天摄入的总热能中才行，主要是限制碳水化合物(主食和脂肪的摄入量)。其次精制的糖类以及甜食、薯类、咖啡、浓茶也要严格的禁止。可以适当饮清淡的茶水，一定要避免吃动物油，并少吃些植物油。

　　2、经常不吃早饭

　　现在有很多的小孩都喜欢不吃早餐，早餐也是儿童肥胖的原因之一，并且不吃早饭会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速身体的衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉的就会发胖了。

　　3、喜欢吃盐分比较重的食物

　　如果摄取过多的盐份，身体为了平衡体内的电解质与盐份，只好留住更多的水来稀释那些盐份。如果又不喜欢喝水的话，身体内能稀释的水分也会渐渐地减少，盐份排不出去，水肿就状况就不会改善，造看起来迟缓且肥胖。这就是肥胖的主要原因。

　　上述三个儿童肥胖的原因讲述完毕，希望能能对你有所帮助！